Професійні послуги йоги
Записатися на консультацію
Y

felbrundat

Йога для активного життя

Професійний підхід до йоги

Йога для
активного
довголіття

Персональні програми та групові заняття для людей старшого віку. Розвивайте гнучкість, силу та душевну рівновагу у безпечному середовищі.

Почати заняття
Дізнатись більше
50+
Задоволених клієнтів
5+
Років досвіду
100%
Індивідуальний підхід
Старша жінка займається йогою на природі
✓
Безпечно
Адаптовані вправи
♥
З турботою
Кожному клієнту
Чому обирають нас

Ваш шлях до здоров'я починається тут

🧘

Індивідуальний підхід

Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливих потреб, фізичних можливостей та цілей. Ми враховуємо ваш досвід, стан здоров'я та особисті побажання.

💪

Безпечні вправи

Всі асани адаптовані спеціально для людей старшого віку. Використовуємо допоміжні засоби та модифікації, щоб забезпечити максимальну безпеку під час занять.

❤️

Турбота про здоров'я

Головний фокус на покращенні загального самопочуття, підтримці активного способу життя та збереженні радості руху в будь-якому віці.

Переваги йоги 50+

Відкрийте нові можливості свого тіла

Йога - це не просто фізичні вправи, це комплексний підхід до підтримки здоров'я та активності. Наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку і направлені на покращення якості життя через м'які, але ефективні практики.

1

Покращення гнучкості та рухливості

Регулярні заняття допомагають зберегти та підвищити гнучкість м'язів, рухливість тіла та збереження природного діапазону рухів

2

Зміцнення м'язового корсету

М'які вправи допомагають підтримувати силу м'язів без надмірного навантаження, особливо важливо для підтримки постави

3

Покращення балансу та координації

Спеціальні асани розвивають відчуття рівноваги та координацію рухів, що зменшує ризик падінь

4

Зменшення стресу та покращення сну

Дихальні техніки та медитація сприяють релаксації, зниженню рівня стресу та якісному відпочинку

Група людей старшого віку займається йогою в парку

Групові заняття

Комфортна атмосфера

Наші програми

Обери свій шлях до здоров'я

Розроблені спеціально для людей старшого віку програми, що враховують індивідуальні потреби та фізичні можливості

1

М'яка йога для початківців

Ідеальна програма для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Включає базові асани, дихальні вправи та техніки релаксації. Особлива увага приділяється правильному виконанню простих поз та розвитку впевненості у своїх можливостях.

Деталі програми:

Тривалість: 45 хвилин
Вартість: від 300 грн
Формат: групові/індивідуальні
Рівень: початковий
2

Йога для покращення гнучкості

Спеціалізована програма, направлена на розтягування м'язів та збереження рухливості. Використовуються м'які техніки для безпечного розвитку гнучкості та попередження скутості м'язів, що часто виникає з віком.

Деталі програми:

Тривалість: 60 хвилин
Вартість: від 400 грн
Рекомендовано: 2-3 рази/тиждень
Рівень: базовий+
Старший чоловік займається йогою вдома

Що включають наші програми:

Персональна консультація перед початком занять
Адаптація вправ під ваші можливості
Навчання правильного дihання
Техніки релаксації та медитації
Постійна підтримка та корекція
Домашні завдання для самостійної практики

Як це працює

Простий шлях до початку вашої практики йоги

1

Безкоштовна консультація

Обговорюємо ваші цілі, стан здоров'я, побажання та визначаємо найкращу програму саме для вас

2

Пробне заняття

Знайомство з базовими принципами, адаптація вправ та створення комфортного середовища для практики

3

Регулярна практика

Постійні заняття з поступовим покращенням, розвитком навичок та підтримкою на кожному кроці

Комфортне середовище

Затишна атмосфера для кожного

Ваша безпека

Безпека та комфорт - наш пріоритет

Ми розуміємо, що для людей старшого віку особливо важливо почуватися безпечно під час фізичних вправ. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми похилого віку та завжди враховують індивідуальні особливості кожного учня.

✓

M'які адаптації

Всі асани модифіковані відповідно до ваших можливостей

✓

Підтримка реквізитів

Стільці, подушки та інші допоміжні засоби

✓

Постійний контроль

Інструктор завжди поруч для підтримки

✓

Без примусу

Кожен працює у своєму комфортному темпі

Відгуки клієнтів

Що кажуть наші клієнти

М

Марія Іванівна

68 років, займається 8 місяців

"Після півроку занять з felbrundat я відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість, зникли м'язові напруження, і я стала спати значно краще. Дуже вдячна за індивідуальний підхід!"

⭐⭐⭐⭐⭐
О

Олександр Петрович

72 роки, займається рік

"Спочатку боявся, що не зможу впоратися з вправами, але інструктор дуже терпляче все пояснював і адаптував заняття під мої можливості. Тепер йога стала частиною мого життя!"

⭐⭐⭐⭐⭐
Зв'яжіться з нами

Готові розпочати свій шлях?

Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин

Відправляючи форму, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності та Умовами використання